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昨天史老师课程中给大家讲解了同学么生活日常饮食的误区，解开饮食中的奥秘
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食补是一门专业的技术学问！首先是查清个人的体质，查体，根据体质选对食品，制定个体化饮食
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食补学是以人为本，根据不同的体质吃对，营养学是以物为本，看重食品所存在的营养物质
❤关于食补史老师整理了四招来帮助同学们预防疾病，保持健康
✨一、精准食补第一招 辨别痰湿体质——抽除体内隔板！
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👉1. 痰湿的症状
肢体沉重、乏力、便溏、饭后易困、腿沉、发胖尤其腹部脂肪多、头脑不清醒。如果化热了（形成湿热）还会出现脸上爱出油、多发毛囊炎等情况。舌苔厚腻发白。
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祛寒湿∶ 可用西洋参10克，桂圆肉干100克（蒸后每次3至4颗）泡水喝
尿频漏尿（尿失禁）可用缩泉丸
👉2. 痰湿体质可能会引发的病症
🔥1. 高血压：痰湿阻滞，痰瘀互阻，可能引发血压长期增高；
🔥2. 糖尿病：痰湿阻滞三焦，引发代谢失常，可能引发血糖代谢问题；
🔥3. 高血脂：痰湿阻碍脾胃运化，引发血脂代谢失常，可能引发高血脂；
🔥4. 高尿酸血症：痰湿阻滞三焦，可能引发高尿酸血症；
🔥5. 肿瘤（癌症）：肿瘤（癌症）中医认为是“痰核”，为痰湿血瘀互阻所形成，因此痰湿体质不及时解决，可能引发肿瘤（癌症）；
🔥6. 肠炎、肠息肉：痰湿堆积体内，影响肠道蠕动、环境，容易引发肠炎，出现便溏、便后不爽等症状；
🔥7. 结节囊肿：痰湿堆积，气滞痰凝，容易引发肝、乳腺、肾、肺等多个脏器的结节或囊肿。
👉3. 食补的方案
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痰∶ 但分为有形，无形，和痰瘀互结
肺结节∶ 可以用槲皮素（肺结节素）如果是肺膜白肌结节我需要开处方处理
肺气肿（肺大泡）可用白及颗粒
✨二、精准食补第二招 辨别脾虚体质，脾胃之门要打开
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结石∶ 无论是胆结石 尿道结石膀胱结石， 都可用生鸡内金30克，玉米须20克（此量为140斤体重用量200斤体重加量50%）煮水喝，早晚各一碗
👉1. 脾虚的症状
👏饭后易困、面色发黄、腹胀纳少、食后胀甚、肢体倦怠乏力。
小儿还会出现流涎的情况
舌体胖大有齿痕舌象。
👉2. 脾虚可能会引发
🔥1. 心、脑供血不足：脾胃为气血化生之源，也就是气血的源头，如果脾虚长期不解决，势必会导致气血亏虚，从而引发心、脑供血不足，出现心悸心慌、头晕乏力等症状；
🔥2. 免疫力下降：脾虚则气血化生不足，“气”是抵御外邪重要的精微物质，如果气血亏虚，极易导致免疫力下降；
🔥3. 胃肠疾病：脾虚运化不利，极易导致胃肠病症，如胃炎、肠炎，出现胃胀、消化不良、便溏、便后不爽等症状。
👉3. 胃寒可能会引发
🔥1. 胃炎：浅表性胃炎、萎缩性胃炎；
🔥2. 肠炎：大便完谷不化；
🔥3. 消化不良：食物不容易消化，腹胀等；
👉4. 调理的食补方案
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✨三、精准食补第三招 辨清肾虚体质，才能“精气神”饱满！
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息肉∶ 乌梅三个嚼服，白僵蚕粉冲服（肠道息肉用败酱草做药引子，胃息肉用白芷葛根做药引子，肝息肉用柴胡桔梗做药引子）
（白僵蚕粉散结用纯净水调糊敷雀斑麻斑老年斑刀伤疤可祛斑）
祛寒湿方，西洋参10g，桂圆肉干100g，加少量水上锅蒸30一50分钟每天取3一4粒泡水吃肉喝汤。
👉1. 肾虚的症状
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1，肾精亏虚（腰痛腰酸尿频小便淋漓不净健忘脱发眼睛干涩足跟庝）∶ 用金匮肾气丸
2，肾阴虚（口干口渴脚心发热舌红少苔）∶ 有实火 用知柏地黄丸；有虚火 腰酸软盗汗肾阴不足用六味地黄丸
3，肾阳虚（怕冷）∶用桂附地黄丸
4，肾虚湿盛（舌根部舌苔厚腻）∶
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阴囊潮湿黏腻可用龙胆泻肝丸一个月
🔥肾精亏虚可能会引发
👉1. 脱发、白发：肾之华在发，肾精亏虚长期不解决容易引起脱发、白发等情况；
👉2. 健忘：肾主骨生髓，脑为髓海，肾精亏虚长期不解决容易引起髓海空虚，从而导致健忘；
👉3. 耳鸣：肾开窍于耳，肾虚长期不解决容易引发耳鸣的情况；
👉4. 骨病：肾主骨，肾虚长期不解决容易导致骨质疏松（仅仅补钙难以解决）、风湿骨病（风寒湿邪趁虚而入）、骨刺；
👉5. 眼花眼涩：五脏六腑之精气上承于目，而脏腑之精气又藏于肾，因此肾虚长期不解决容易导致眼睛的问题；
👉6. 牙齿松动：牙齿为“骨之余气”所化生，肾虚长期不解决容易引起牙齿松动，出血；
👉7. 早衰：肾为五脏六腑之根本，肾虚长期不解决会加速人体衰老，女性提前绝经、皮肤松弛暗沉；男性性功能下降；
👉8. 腰椎疾病：“腰为肾之府”，长期肾虚不解决容易引发腰椎疾病；
👉3. 食补方案
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✨四、精准食补第四招 精准应用品类，才能元气满满！
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👇老师还给大家整理了食补的注意事项，希望同学们在日常生活中注意饮食
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急性阑尾炎
败酱草20克 鬼针草20克
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附录：验方偏方集
一，带状疱疹
用家人的头发（有血缘关系的最好）烧成灰，研成粉末，用香油拌匀，涂抹患处
二，荨麻疹
1，红色是火，要清热，用银翘散
2，黑色的是风寒，用荆防败毒散
三，心脏病∶
1，心衰
用茂苈强心胶囊
2，心脏病急救法
快准狠掐住左手中指的大冲穴越疼越好
要备好速效救心丸或者是硝酸甘油
3，心动过缓∶
按揉通里穴（手腕线外一寸）2至3分钟；口服辅酶Q10
四，漏尿（尿失禁）
，用缩泉丸
五，肺结节
，用槲皮素（肺结节素），白吉结节则，则需要开单方
六，肺气肿，肺大炮
，用白及颗粒
七，祛寒湿
，西洋参粉10克 桂圆肉干，100克，蒸后泡水喝，桂圆肉干，每次三四个
八，结石（胆 尿道 膀胱等）
，用生鸡内金30克，玉米须20克（体重，140斤标准用量，体重200斤在加量50%）煮水喝早晚各一碗
九，小孩不爱吃饭
，用八珍糕
十，息肉
乌梅3个嚼服， 白僵蚕粉五克冲服
息肉在肠道用败酱草做药引子；息肉在胃内白芷、葛根做药引子；息肉在肝部用柴胡和桔梗做药引子
（白僵蚕粉散结用纯净水调糊敷雀斑麻斑老年斑刀伤疤可祛斑）
十一，肾阳虚（怕冷）用桂附地黄丸
十二，肾阴虚（口干口渴脚心发热舌红少苔）∶
，有实火，用知柏地黄丸
，有虚火（腰酸软盗汗肾阴不足）用六味地黄丸
十二，肾精亏虚（尿滴漏）
用金匮肾气丸
十三，阴囊潮湿
用龙胆泻肝丸一个月
十四，牙齿松动
用青盐炮附粉刷牙
十五，腱鞘炎
用仙人掌剖开包住手腕处每天换一片，5至6天
十六，风感咳嗽
用风葱三颗生鸭蛋一个（不放油盐）开水冲服
十七，打嗝
按揉赞竹穴
（眼内眉角）还能治腰疼
十八，急性阑尾炎
败酱草20克 鬼针草20克
（图文来自学习笔记）
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